Wat kan rustig ademen voor jou gezondheid doen?
Goed dat je geïnteresseerd bent in gezond ademen!
Zeker in deze onzekere corona tijd is de basis van gezond en rustig ademhalen erg belangrijk.
We ademen namelijk wel 20.000 keer per dag in en uit.
Als je adem niet gaat zoals het hoort, krijgen we fysieke klachten. Astma, slaap apneu, snurken, (chronische) hyperventilatie zijn daar voorbeelden van. Dit is een ingang voor veel aandoeningen. Door invloeden (vaak ook van buitenaf) ademen we steeds zwaarder en dieper, een gezonde ademhaling is ontspannen, sober en rustig.
Ben je snel buiten adem of voel je dat het anders zou kunnen?
Je eigen ademhaling is hier een medicijn dat je altijd tot je beschikking hebt.
De Buteyko Methode is een ademhalingstherapie ontwikkeld en onderzocht door de arts Buteyko.
Met deze methode herstel en reset je de natuurlijke ademhaling.
* Je krijgt verbetering in de samenstelling van je bloed;
* Zuurstof dringt meer door naar de lichaamscellen;
* Glad spierweefsel ontspant.
Ik leer je op eigen tempo en passend bij jou, de Buteyko ademtechnieken toepassen en een gezonde ademhaling ontwikkelen. Ondersteunend voor je gezondheid en je immuunsysteem. Ademhaling technieken zijn een medicijn dat je altijd bij je draagt.
Bewust zijn van je ademhaling is een mogelijkheid om bijvoorbeeld astma-medicatie te reduceren, snurken en slaap-apneu tegen te gaan. Bedplassen bij kinderen en andere fysieke klachten te herstellen. Het helpt bij Stress verschijnselen, angst en paniek aanvallen, snurken, obstipatie of chronische diarree, slecht slapen en nog vele andere ziektes in de basis geen houvast meer te geven.
Voordelen van Buteykotechniek bij Covid-19
Bij ademen via de buteyko methode komen minder virusdeeltjes in het lichaam. Het ademen door de neus zorgt hier voor een groot deel voor.
Als u werkzaamheden heeft waarbij u een mondkapje langere tijd moet dragen, kan de Buteyko methode uitkomst bieden. Door de techniek toe te passen kunt u makkelijker omgaan met het ademtekort wat u kunt voelen achter het masker.
- Ook de benauwdheid na het ziekzijn van het covid virus kan u sneller de baas met de oefeningen.
